スポンサードリンク

ブルーベリーの摂取量は？～その１～

ブルーベリーの摂取量はどの程度がよいとされているのでしょうか。

イタリアでは、ブルーベリーの生の実を１日に９０ｇ（約６０粒）ほどを摂るのがよいとされているようですが、他の文献では１日に４０ｇ以上・・・となっているものもあり、ブルーベリーの摂取量の目安にはいろいろな説があって一口で言い切ることは出来ませんが、ブルーベリーの摂取量はご自分の身体に合わせて摂るのがよいでしょう。

スポンサードリンク

前の記事：ブルーベリーの摂取量は？～その２～ブルーベリーの摂取量について説明しています
次の記事：ブルーベリーの種類～その３～ブルーベリーの種類を説明しています
記事一覧：ブルーベリーの効能

検索

項目一覧

ブルーベリーとは？ブルーベリーって何？，ブルーベリーと目，ブルーベリーと健康，など。
ブルーベリーと健康ブルーベリーのアントシアニン，ブルーベリーと健康，アントシアニン色素の力～その１～，など。
ブルーベリーの効能ブルーベリーの研究の始まり～その１～，ブルーベリーの研究の始まり～その２～，ブルーベリーは目に効く，など。
ブルーベリーの品種ブルーベリーの樹～その１～，ブルーベリーの樹～その２～，ブルーベリーの特色，など。
ブルーベリーの育て方ブルーベリーの成長サイクル，ブルーベリーの鉢植え栽培～その１～，ブルーベリーの鉢植え栽培～その２～，など。
ブルーベリーの料理ブルーベリー・ジュースの作り方，ブルーベリーを食べる～その１～，ブルーベリーを食べる～その２～，など。

Siteinfo